こんにちは！上田市の整体院TAURUS BODY CARE（トーラスボディケア）です。

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😴夜中に目が覚める手のしびれ、感じていませんか？

「最近、人差し指や中指がしびれる」「夜中に手の痛みやしびれで目が覚める」「手の力が入りにくい」――。

そんな症状があるなら、それは「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」かもしれません。

手根管症候群は、手のしびれを引き起こす代表的な病気の一つで、特に女性や手をよく使う方に多く見られます。単なる血行不良だと放置せず、その原因と対策を知ることが大切です。

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🧐手根管症候群とは？ 症状と原因

手根管とは？

手根管とは、手首の手のひら側にあるトンネル状の構造です。

このトンネルは、手首の骨と、その上を覆う分厚い靱帯（横手根靭帯）によって形成されています。この狭いトンネルの中を、9本の指を動かす腱と、手の感覚を司る重要な神経である**正中神経（せいちゅうしんけい）**が通っています。

発症のメカニズム

手根管症候群は、この手根管内で何らかの原因により正中神経が圧迫されることで発症します。

• 正中神経の役割：主に親指、人差し指、中指、および薬指の半分の感覚と、親指の付け根の筋肉（母指球筋）の一部を支配しています。

圧迫が起こると、支配領域に沿ってしびれや痛み、最終的には麻痺（筋力低下）が生じます。

主な原因

手根管症候群の原因は様々ですが、手根管内の容積を狭くする要因が関わっています。

1. 特発性（原因不明）：最も多く、特に中高年の女性に多く見られます。女性ホルモンの変化（更年期、妊娠・出産期）との関連が指摘されています。
2. 手の使いすぎ：パソコン作業、裁縫、調理など、手首を酷使する作業が多い人。
3. 疾患：手首の腱鞘炎、関節リウマチ、透析、糖尿病、甲状腺機能低下症など。
4. 外傷：手首の骨折（橈骨遠位端骨折など）後の変形。

手根管症候群の典型的な症状

• しびれと痛み：主に親指、人差し指、中指、薬指の半分にしびれや痛みが起こります。小指には症状が出ないのが特徴です。
• 夜間の症状悪化：寝ている間に手がうっ血しやすいため、夜中や明け方に症状が強くなり、痛みやしびれで目が覚めることが多いです。
• 進行すると：
  • 巧緻性（こうちせい）の低下：ボタンをかける、小銭をつまむといった細かい作業がしにくくなります。
  • 母指球筋（親指の付け根の筋肉）の萎縮：親指の付け根がやせて平らになり、親指と人差し指で物を掴む力（つまみ力）が低下します。

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🏥どうする？ 診断と治療法

症状に心当たりのある方は、整形外科や手の専門医を受診することをおすすめします。

診断方法

• Tinel徴候（ティネルサイン）：手首の正中神経上を叩くと、指先に放散するしびれや痛みが生じるかを確認します。
• Phalenテスト（ファーレンテスト）：両手首を直角に曲げて合わせて保持すると、数分でしびれが悪化するかを確認します。
• 筋電図検査：神経の伝導速度を測定し、正中神経の圧迫の程度を調べます。

治療方法

手根管症候群の治療は、症状の程度に応じて段階的に進められます。

1. 保存的治療（初期・軽症の場合）
   • 安静と動作の見直し：手首の負担となる動作を避け、サポーターや装具で手首を固定し、安静を保ちます。
   • 薬物療法：消炎鎮痛剤やビタミンB12などの神経修復を促す薬を服用します。
   • 注射：手根管内にステロイド剤を注射し、炎症を抑え、神経の圧迫を緩和します。
2. 手術的治療（症状が進行・重症の場合）
   • 保存的治療で改善しない場合や、母指球筋の萎縮が始まっている場合は、手術が検討されます。
   • 手術では、神経を圧迫している横手根靭帯を切開し、正中神経の圧迫を解除します。局所麻酔で短時間で行える手術であり、成功率も高いとされています。

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💡今日からできる予防・対策

手首への負担を減らすことが、予防と改善の鍵です。

• 手首のストレッチ：長時間の作業中には、手首を軽く伸ばすストレッチや、指を曲げ伸ばしする運動をこまめに行いましょう。
• 作業環境の改善：デスクワークでは、手首が不自然に曲がらないように、キーボードやマウスの位置を調整し、リストレスト（手首置き）を活用しましょう。
• 手を温める：血行を良くするために、手首や手を温めることも有効です。

夜間の激しいしびれは、日常生活の質（QOL）を大きく低下させます。小さなサインを見逃さず、早期に適切な対処を行いましょう。

 

当院の施術の経過をご紹介

https://youtu.be/qeDGLz6iMJU?si=IjSD2HbsZEnIjijr

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□当院での施術の流れ

➊痛みの原因を初回カウンセリングや姿勢、歩行分析からチェックしていきます。

➋個人の身体に合わせた完全オーダーメイドの全て徒手で行うオールハンドの施術を行っていきます。

➌パーソナルストレッチにて日常生活やお仕事に最適な関節可動域の確保を行っていきます。

➍自宅で可能なトレーニングやストレッチの実施＆ご提案

➎痛み、姿勢や歩行の最終チェック 初回体験が今なら

【1980円】で受けられます！！！ ご相談&ご予約お待ちしております。

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