こんにちは！長野県上田市の整体院 TAURUS Body Care（トーラスボディケア）です🐮

 

今回は歩行周期についてです 。脚が地面についてから、同じ脚が再び地面につくまでの歩行動作のことを歩行周期（ほこうしゅうき）といいます 。

歩行周期は、足が床に接地している「立脚相（りっきゃくそう）」と、足が宙に浮いて、前に向って振り出されている「遊脚相（ゆうきゃくそう）」に分けられます。

よく歩き方について遊脚相に「どうやって足を出したら良いか？」のご質問を受けることがありますが健常者で足をどのように出すか考えて歩いている方は殆どおらずほぼ無意識的に行われます。

歩行周期の中での平均的な立脚相と遊脚相の時間割合は立脚相60％・遊脚相40％で立脚相の方が長く、立脚相で正しい重心移動さえできていれば次の遊脚相は無意識的にまた自然に振り出すことができると言われています。

 

遊脚相で「段差や細かい敷居でよく躓く」といった悩みは実はきちんとした重心移動ができていない事が原因かもしれないですね。

人が1日に歩く歩数は平均7500歩で、一生のうちでは2億7400万歩となり、これは世界一周の距離に相当すると言われています。

出来るだけ関節に負担の少ない効率的な歩行を心掛けたいですね。躓き癖のある方もぜひ一度ご相談ください。

 

 

□当院での施術の流れ

➊痛みの原因を初回カウンセリングや姿勢、歩行分析からチェックしていきます。

➋個人の身体に合わせた完全オーダーメイドの全て徒手で行うオールハンドの施術を行っていきます。

➌パーソナルストレッチにて日常生活やお仕事に最適な関節可動域の確保を行っていきます。

➍自宅で可能なトレーニングやストレッチの実施＆ご提案

➎痛み、姿勢や歩行の最終チェック

 

初回体験が今なら【1980円】で受けられます！！！ ご相談&ご予約お待ちしております。

【TAURUSBodyCare　トーラスボディケア/整体院】

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