初めまして！

当院のHPをご覧いただきありがとうございます。

当院は長野県上田市で「理学療法士×パーソナルトレーナー」のコンセプトで整体院をやっています。

生活の中で動く、運動するということに焦点を当てて「痛み」や「悩み」にお応えしていきます。

痛みとは

痛みは誰しもが経験するもので昔の哲学者のデカルトは痛みは「感覚」であり身体に起こる異常が神経伝達され心がとらえたものと考えました。

痛みの定義
「組織損傷が実際に起こった時、あるいは起こりそうな時に付随する不快な感覚および情動体験、あるいはそれに似た不快な感覚および情動体験」 国際疼痛学会（IASP）2020年

痛みの部位や種類は千差万別ですが多くの人は痛みが起きると不快さを感じ
「どこか身体を痛めてしまったんじゃないか」「早く痛みから解放される為にどうしたら良いんだ」と考えます。しかし筋肉痛のようなその後の状態が元に戻るだろうと予測がつく痛みに関しては受け入れやすく「一定の動きを頑張りすぎたせいだ」「治るまでに数日かかるだろう」と冷静な対処が可能となります。当院では痛みの原因と考えられる事をきちんと精査しご本人様と対処法について考えていきます。

通う数が圧倒的に少ない

従来型の整体院ではマッサージやストレッチのみを行うことが多いです。
マッサージやストレッチの効果は筋肉を弛緩させ一時的に可動域を拡大してくれますが
人間が仕事や運動など活動する時は筋肉は適度に緊張し重力に抵抗しなければなりません。

当院では整体×運動を行うことで最短で痛みの改善を目指します。
平均通院回数が少ないことも当院の特徴になります。

身体を良い状態に保ちやすい

EQ-5D【移動の程度、身の回りの管理、普段の生活、痛み、不安】

電車や車など交通インフラが発達した現代社会では運動の機会が減少し人口の約１/３が運動不足と言われています。

ではたくさん歩けばいいのか？こんな疑問を多く耳にします。
(厚生労働省が推奨する運動量は1日約8000歩)
通勤や通学といった生活の中で歩かなければいけない状況であれば継続可能かもしれません、ただ人によってはそんなに歩く時間を確保できません。

そもそもデスクワークや立ち仕事など特異的な動作で痛みを繰り返す場合もあり、ただ歩くだけでは非効率だったりあまり効果的でない場合もあります。

当院ではお客様のライフスタイルに最適化した運動方法のご提案を行っていきます。

カラダは筋肉を減らしたい

僕たち人間のカラダは全身で約640個の筋肉があり、体重の約25〜40%と言われており生命を維持する上でとても重要な器官です。人間の身体はとても優秀で「環境に最適化する」能力を備えています。
フルマラソンや100kgの重量挙げを行う選手が初めからそのような能力があったわけでなく
適切に練習を重ねた結果、負荷に対して身体が慣れたという事です。ただこれらは逆もまた然りであまり動かなくても良い環境に居続けると「このくらいの筋肉量で過ごせそうだな」といって筋力を減らすように最適化されます。ITの進歩で生活が効率化した現代ではカラダを動かす機会は生活の中でそう多くはありません。

世界保険機関WHOの調べによると成人日本人の約１/３が運動不足だと言われています。運動不足が続けば整形疾患だけでなく２型糖尿病、心血管疾患、がん、認知症などにかかりやすくなります。
全身には約640個の筋肉があり、体重の約25〜40%と言われており生命を維持する上でとても重要な器官です。運動にて細かな筋肉を動かすことで痛みの改善だけでなく、様々な生理活性効果が期待できます

スタッフ紹介

院長　黒坂佑輔　理学療法士

略歴
鹿教湯三才山リハビリテーションセンター　理学療法科
鎌倉病院　リハビリテーション科
JITANBODY整体院　院長

トレーニングアドバイザー　桜井渉

略歴
NSCA認定パーソナルトレーナー
トレーニング歴９年
トーラスパーソナルジム　代表

院長ご挨拶

学生時代に腰椎分離症が原因でスポーツを辞め辛い時期を過ごしました。その後一時的に痛みが軽快することはありましたが腰痛を繰り返していました。理学療法士資格を取得しリハビリ病院で従事してからもどのように過ごしていたら身体に痛みがなく長期的に元気で居れるのだろうかとずっと考えてきました。
〇〇式、〇〇法、〇〇リリース”色々なメソッドが存在していますが番大事なことはそれが対象者の身体に合っているかどうか、”その上できちんと状態を把握ができること”
トレンドや概念に囚われず、人間が生活する上で欠かせない「動く、寝る、食べる」を多様な観点からアセスメントし共有していきます。
ただマッサージを行い痛みの改善を図るだけでなく、その後の生活も視野に入れたトレーニングの方法と生活環境の工夫のご提案を行なっていきます
”少しでも身体の事でお困りの皆様の支えになれれば„
そんな思いで院をオープンしました。
些細な事でもお気軽にご相談ください。

当院の特徴

理学療法士×パーソナルトレーナーによるトータルケア

運動学や生体力学に基づいた科学的視点で痛みの原因を徹底的に探ります。

「痛みが慢性化していてどうしたら良いか分からない」
「整体や接骨院に行くと痛みのある箇所を揉んだり電気治療をやってくれるけど、一時的で長期的な改善が見込めない､､､」
「病院で運動をやれと言われたけど具体的に何をしたら良いかわからない」
「ウォーキングをたくさんやっているが効果はあるの？」
「YouTubeや体操教室で教わっているけど正しくでできているの？」

よくあるお悩みにお応えします！！！

世界保険機関WHOの調べによると成人日本人の約１/３が運動不足だと言われています。運動不足が続けば整形疾患だけでなく２型糖尿病、心血管疾患、がん、認知症などにかかりやすくなります。
全身には約640個の筋肉があり、体重の約25〜40%と言われており生命を維持する上でとても重要な器官です。運動にて細かな筋肉を動かすことで痛みの改善だけでなく、様々な生理活性効果が期待できます

施術の流れ

1. 1. ①　痛みの原因を初回カウンセリングや姿勢、歩行分析からチェックしていきます。

1. 1. ②　個人の身体に合わせた完全オーダーメイドの全て徒手で行うオールハンドの施術を行っていきます。

1. 1. ③　パーソナルストレッチにて日常生活やお仕事に最適な関節可動域の確保を行っていきます。

1. 1. ④　自宅で可能なトレーニングやストレッチの実施＆ご提案

1. ⑤　痛み、姿勢や歩行の最終チェック

痛みが改善しさらなる身体機能アップを目指す方へ

TAURUS personal GYM

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NSCA認定パーソナルトレーナーが初心者向きダイエットから競技別のより専門的なトレーニングまで指導いたします。

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